在一般人的印象中，素食餐常常等於「健康餐」或「蔬果盤」等普遍歸類為低熱量的飲食，但魔鬼藏在細節中，素食餐點中時常加入堅果、豆類、種子等高熱量食物，再加上為了攝取足夠的蛋白質，可能需要用更多的熱量做交換。加上近年來越來約多素食肉品牌，讓「速食」也能變「素食」...

好油特輯第二集出來啦！ 您知道肥胖的元兇其實不是油脂嗎？您知道若身體缺發必須脂肪酸，除了無法達成體態管理的目標外，還有可能帶來更多不良營影響嗎？讓鄭湘菱營養顧問和陳建鼎醫師，一同帶您了解更多油脂飲食與體態管理的知識吧！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✅想獲取更多相關資訊嗎？歡迎至查看 鄭湘菱營養師 按讚並追蹤 ✅現在加入We Get Care會員了嗎？現在登入信箱，我們將在第一時間給您專業醫療資訊 👩‍⚕️讓有醫靠成為您健康的依靠👨‍⚕️

無油飲食可說是大家對於體態管理的迷思，而一味無油飲食，真的是完美體態的妙方嗎？