

吃素可能讓我變更胖?吃素如何減重?
在一般人的印象中,素食餐常常等於「健康餐」或「蔬果盤」等普遍歸類為低熱量的飲食,但魔鬼藏在細節中,素食餐點中時常加入堅果、豆類、種子等高熱量食物,再加上為了攝取足夠的蛋白質,可能需要用更多的熱量做交換。加上近年來越來約多素食肉品牌,讓「速食」也能變「素食」...


什麼?吃好油比無油更重要!?-2
好油特輯第二集出來啦! 您知道肥胖的元兇其實不是油脂嗎?您知道若身體缺發必須脂肪酸,除了無法達成體態管理的目標外,還有可能帶來更多不良營影響嗎?讓鄭湘菱營養顧問和陳建鼎醫師,一同帶您了解更多油脂飲食與體態管理的知識吧! ___________________________...








