

低GI水果,控糖、穩糖、飽腹助減重!避開「高升糖指數」2地雷
台灣有著水果王國的美名,培育出許多高甜度水果,但對於減重者或是糖尿病患者而言,食用時需要注意攝取的品項和份量,且選擇低GI值的水果,是也對減重、糖尿病控制是相當一環。《We Get Care有醫靠》帶您了解低GI水果應該怎麼選?錯誤食用低升糖指數水果的誤區在哪裡?


這些水果可能會增加肝臟負擔喔!顧肝必吃蔬果,養出健康肝
肝臟是人體的核心代謝器官,負責解毒、營養轉化與儲存,對於維持整體健康至關重要。然而,日常飲食與生活習慣可能影響肝臟功能,適當攝取護肝食肝臟作為身體的生化工廠,其多功能性不僅關係著代謝、解毒、還包括生成蛋白和儲存營養素等方面。然而我們也該注意一些水果可能在特定情況下對肝臟構成挑戰。