

新手必學超慢跑教學!影音教學掌握正確節奏與姿勢,全方位減脂不傷膝!
你聽過「超慢跑」嗎?這種運動方式特別適合長時間久坐的族群,不論年齡層,都能輕鬆上手。超慢跑的優勢在於低強度、不傷膝蓋、減脂效果顯著,同時有助於強化心肺功能與改善三高問題。因此,這項運動受到許多中高齡人士的喜愛,也逐漸受到年輕人的關注我們將詳細解析超慢跑的正確方法、常見錯誤。


脊椎側彎要開刀嗎?一篇了解脊椎側彎的原因、症狀、治療、居家運動
脊椎側彎很容易在青少年發育階段被診斷出來,不過也有許多因為後天姿勢不良,造成嚴重脊椎側彎的例子。在日常生活中,我們應該如何保養脊椎,以避免手術的風險?《We Get Care有醫靠》立即帶您了解您需要知的道脊椎側彎知識。