

陰莖不硬怎麼辦?飲食、運動、醫療三面向,6招幫助男性找回硬度與自信
當發現自己開始有陰莖不硬、硬度不夠或是硬不起來的狀況時,別太焦慮。雖然臨床上診斷為「勃起功能障礙」,但透過飲食與運動,許多輕度不硬的患者都能獲得明顯改善。陰莖不硬讓你困擾嗎?本文由泌尿科醫師姜宜妮指導,從飲食清單、凱格爾運動教學、到最新震波治療,三分鐘帶你找回硬度。


教你怎麼用吃的告別更年期肥胖
大約在環更年期與最後一次月經週期的前幾年,體重增加的狀況是最嚴重的,由於荷爾蒙分泌的減少,讓我們的肌張力流失而被脂肪組織所取代,地中海飲食其實已經被許多研究團隊證實對於我們的健康是有益的,也有研究指出,地中海飲食符合了預防醫學的黃金標準,飲食中有較高的纖維和較低的脂肪含量...






