健康與醫療知識分享｜症狀解析與線上醫師諮詢指南

後疫情共存展望長新冠自救手冊

或許幸運的我們染疫之後輕症居多，但根據牛津長新冠特別門診專科研究，輕症也可能出現長新冠症狀。全球長新冠不適症狀多達200種之多，大眾聽聞的症狀僅是其中百分之一、二，為何國境鬆綁我們還需關心長新冠危機？

人天生有自癒能力，自癒系統包括了免疫力、修復能力（癒合與再生能力）、代償能力、排異能力與分泌調節能力和應激能力等。在新冠確診者症狀痊癒後，病毒並非能快速排出體內，在身體裡的病毒，很可能會影響身體各系統，產生所謂長新冠的情況。

新冠染疫後，出現所謂的長新冠症狀，最常見的症狀包括疲倦、呼吸困難、胸痛、認知功能障礙、睡眠障礙、還有失去嗅味覺等。長新冠的影響，除了對染過疫的人的生活與健康帶來困擾，從醫療體系角度來看，因得到長新冠的人們，就醫時間增加，總體就醫人口也增加，會給醫療資源帶來較大的負擔，在保險、人力

從梨泰院事件之後，很多人開始討論演唱會和跨年現場，這是好事，免得開放措施後樂極生悲，一平方公尺內擠了6個人（相當於捷運擠壓程度），不要讓自己變成『中流砥柱』，掉入狂流就會被踏死，不太可能有生還機會。

依據教育部調查，2016學年度國小學童肥胖比率為14.9%(男童17.4%及女童12.2%)，而體重過輕的比率也有7.9% 人人體重管理基金會需要您的一票，支持投入小朋友身心健康的教育。只要到以下連結，為人人體重管理基金會的提案—「健康心食育」投下一票，就有機會得到台新銀行公益慈

2020年12月，英國 NHS 的微生物學家 Stephanie Dancer 率先推出醫院開窗政策。臨床區域的所有窗戶都必須打開 15 分鐘、每天 3 次，用餐區和走廊的窗戶也是如此。在當時病毒株重症率還很高的時候，此政策就讓院內死亡率直線下降。

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