

小木偶幫你找回消失的肌群?紅繩治療
長期坐姿,會讓我們的核心肌群失去原本的能力,懸吊運動療法,透過紅繩治療,可以協助我們有效訓練身體深層肌肉的穩定度,刺激核心肌群,能更有效針對特定部位肌群達到一定訓練強度,同時在透過不同的吊點位置訓練身體不同部位的同時,還能進而強化大腦與身體神經肌肉聯結。


陳建鼎醫師專欄/產後減重怎麼做?掌握「3低1高」輕鬆回復美麗身形
產後順利迎接新生命,媽媽們面臨的不僅是育兒的挑戰,還有身材走樣帶來的不安與自信危機。卸貨後,許多媽媽希望快速恢復孕前曲線,但過於急切的瘦身計畫可能適得其反。本篇將由整型外科陳建鼎醫師帶您了解健康、有效的產後瘦身方法,並提供實用指南,幫助媽媽們在回歸日常生活的同時找回自信與美麗。






