林煒醫師專欄／肩頸酸痛吃止痛藥也無效？認識症狀、分辨椎間盤與小面關節疼痛

椎間盤造成的損傷肇因於過度彎曲及旋轉頸部中產生的發炎以及破壞，在修復中產生的神經及血管因為局部炎症而被刺激，所以椎間盤疼痛往往出現在初期而在末期反而是不痛的。而彎曲頸部及旋轉往往會使得疼痛更加嚴重，若伸展頸部則會使得疼痛緩解，且激痛點會出現在斜角肌。嚴重的椎間盤卡壓會造成神經反射

什麼？這樣讓我越睡越醜！？

在睡覺時不自覺會張嘴呼吸，在睡醒後除了需要面臨口乾舌燥造成的口臭問題，其實長期張嘴睡覺其實對於呼吸上也有極大的影響，透過嘴巴呼吸，我們主要利用上胸做換氣而非橫隔膜。透過上胸呼吸，無法讓肺部完全地充滿氣體，因此氧氣與二氧化碳交換的效率比較低，造成呼吸上更加吃力、不穩定...

普通的痠痛狀況要改善，這裡建議大家可以從留意日常姿勢開始改善，一般來說9成的患者在經過藥物及打針的治療下，發麻、疼痛的狀況都會痊癒。如果您已經出現患部凹陷狀況，無力、拿不起東西等較嚴重情形，就需要先透過超音波或是神經傳導檢查，查出是哪一條神經被壓迫到，再開始做治療。

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