【心理醫生怎麼選？】身心科、精神科、心理師差在哪？第一次就診全解析

心理健康是現代生活中不可或缺的一環，影響著我們的情緒管理、人際互動與工作效率。當我們陷入情緒困擾或生活難題時，尋求專業協助成為越來越多人選擇的方式。不過，「看心理醫生」到底該找誰？身心科、精神科、心理師彼此間有什麼不同？又該從哪個科別開始？本文將解析各類心理專業角色與就診建建議。

失眠治不好是找錯科？掌握4大類型與就醫科別，教你從根本改善睡不好問題

根據台灣睡眠醫學會調查顯示，全台每9人中就有1人受失眠所苦，這不僅讓人精神不濟，更與心血管、免疫、心理健康等多方面息息相關。失眠不單是「睡不著」，也包含睡不好、難入睡、易醒、淺眠與早醒等多種樣貌。究竟應該看哪一科？該從生活調整、心理疏導還是中醫調理著手？

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