產後肚子消不下去！醫師分享：腹直肌分離與瘦小腹的3階段修復法

產後許多女性都面臨「產後肚子消不下去」的困擾。生完孩子後，肚子不僅會鬆弛，還有些媽媽會感覺「上下半身分開」，甚至會發現自己連翻身都變得吃力。整型外科陳建鼎醫師從醫20多年在月子中心協助過兩千位產後媽媽，特別分享腹直肌分離的症狀、原因與治療方法，幫助媽媽們恢復健康身材與自信。

陳建鼎醫師專欄／產後肥胖怎麼辦？整形外科醫師：抓住「產後瘦身黃金期」，快速重拾窈窕曲線

雅丰竹北整形外科的陳建鼎醫師分享，36歲的陳小姐在產後8個月停止親餵寶寶後，雖然體重略有下降，但小腹依然突出，她嘗試了多種減肥方法，包括坊間減肥食品與限制飲食，但半年過去，身形幾乎沒變化，甚至引發經期紊亂。一度擔心自己再次懷孕，最終選擇接受腹部抽脂手術，重新找回窈窕身形。

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