

聚餐前必備?阻斷澱粉吸收有用嗎?解析白腎豆、山苦瓜等8種常見成分
在聚餐時,許多人會事先服用所謂的「澱粉阻斷劑」,希望降低碳水化合物的吸收,減少熱量攝取。然而,這類產品的效果如何?常見的阻斷成分如白腎豆、山苦瓜、甲殼素、仙人掌、藤黃果、山茶花等,它們的作用機制有何不同?若使用不當,可能完全無效。
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