

跟著吃就會瘦!美女瑜伽老師設計:無負擔!夏日限定涼拌減重食譜
零廚藝也能做出簡單的美味瘦身菜餚!夏日也能來上這道低卡、清爽、無負擔的涼拌豆皮雞肉撕,不用挨餓、不用節食,也可以快速、有效地減重!《We Get Care有醫靠》與飛嚮空中藝術瑜伽 Vanessa老師親手設計減重飲食便當,協助您找回健康體位。


有”膝”望!退化性關節炎也能健步如飛 !?
治療退化性關節炎,需要增肌減脂肪,正確運動鍛鍊有助於預防,年輕時曾參與足球、網球或長跑的運動員罹患膝關節炎的風險更高。不過定期適度運動加強肌肉,可降低骨關節炎的風險。原因是膝蓋周圍的肌肉萎縮無力會影響關節活動度加重骨關節炎。因此每個人應該採取正確運動與預防措施,以避免受傷與退化。