

「排毒減肥」養成不復胖的易瘦體質!專家點「易瘦體質」關鍵因素
「肥胖」是因為新陳代謝失調所致,也是一種發炎反應。找到肥胖的源頭,從腸道排毒做起,讓新陳代謝運作良好,才有可能使體重降下來、不復胖。如何維持身材?讓自己不復胖?《We Get Care有醫靠》與人人體重管理基金會董事長孫崇發博士帶您深入了解排毒減肥的道理。


睡前喝水一不定有益身體健康?
保持充足的水分對於身體各項功能的正常運作至關重要,特別時當白天未攝取足夠的水分時,睡前額外的補充水分變成一個重要的習慣。不過夜間飲水可能造成睡眠中斷,因為你可能因為中途想上廁所而被迫起床,干擾你的睡眠模式,有研究顯示2012年《泌尿學雜誌》討論了夜間頻繁排尿對睡眠品質的影響!?


教你怎麼用吃的告別更年期肥胖
大約在環更年期與最後一次月經週期的前幾年,體重增加的狀況是最嚴重的,由於荷爾蒙分泌的減少,讓我們的肌張力流失而被脂肪組織所取代,地中海飲食其實已經被許多研究團隊證實對於我們的健康是有益的,也有研究指出,地中海飲食符合了預防醫學的黃金標準,飲食中有較高的纖維和較低的脂肪含量...


【無病覺醒講座--搞懂內分泌,減重、抗老化】
人類的內分泌系統負責分泌荷爾蒙,全身上下包括胰臟、睪丸、腎上腺、甲狀腺......等等內分泌腺,分別分泌不同功能的荷爾蒙,將荷爾蒙傳送到身體各部位。當內分泌腺的分泌失調,則可能會出現體重變化,
6月份無病覺醒講座,孫博士要來談談內分泌,讓大家明白內分泌與體重及抗老...


減肥過度恐落髮 沒變纖女反成禿頭
短期間內嚴重落髮的原因相當多樣,常見的原因包含休止期落髮、產後落髮、廣泛性圓禿等等,除了壓力、內分泌功能或是免疫系統失調以外,飲食與落髮問題息息相關...每日熱量攝取過低,身體可能會重新調節降低新陳代謝率,毛囊所分配到的養分比例也會因此降低,導致頭髮提前進入休止期。