睡眠呼吸中止症怎麼測試？打呼恐是警訊，症狀解析與治療打呼的最佳方案

現代社會壓力大，許多人深受睡眠障礙困擾，其中失眠最為常見。然而，另一種不容忽視的睡眠問題正逐漸增加，那就是睡眠呼吸中止症。這種疾病與肥胖、高血壓等健康問題密切相關，不僅影響睡眠品質，長期下來還可能導致嚴重的心血管疾病。本篇文章將深入探討睡眠呼吸中止症的成因、影響與治療方式。

你的睡覺姿勢有提升你的睡眠品質嗎？

其實我們一生中有三分之一的時間都在睡覺，已經有許多研究指出，睡眠的姿勢會影響我們的睡眠品質！良好的姿勢可以讓我們在休息的同時，脊椎、背部、手臂和肩頸得到一定程度的放鬆，那有哪些睡姿勢良好的呢？近幾年也有研究指出嬰兒睡姿對於阿茲海默症、帕金森氏症有益處，因為...

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