均衡攝取六大類食物 兒童飲食從小培養

人人體重管理基金會繼續前往校園進行健康促進課程！

今天來到北投的文化國小，這堂課的主題是認識六大類食物。原來，小朋友們已經有學過了喔！當主講老師--翁德志老師在問大家問題的時候，小朋友們都很踴躍地回答，很勇敢地提出疑問，也很守上課秩序，相信大家在認真的態度下，都有聽進去翁老師說的重點喔！

六大類食物是全榖雜糧類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類、乳品類、堅果種子與油脂類。老師今天回答了小朋友們的疑惑，給予正確的食物知識，讓大家回去紀錄一個月的飲食內容，檢視有沒有每天都吃到六大類食物呢？藉著紀錄，可以看出來有沒有缺少哪種食物的攝取，要趕快補足喔！

下次的課程要跟小朋友們說說減糖的觀念、含糖飲料對小朋友們的影響，這個主題好重要。

下周繼續課程囉！