多強才算強：勃起功能自我評估
而從泌尿醫學的觀點，多強才算強呢？
泌尿醫學的觀點，多強才算強呢（圖片來源：Pexels）
一日，去買鹽酥雞，在夜市的盡頭見到一家藥局，一整面落地的玻璃櫥窗內，從地面到天花板，堆滿宣稱能促進男性健康的保健品，品名囊括海陸空數種動物和植物。需求決定市場，這些滿滿的保健品，反映出在這個地球上，存在許多期待變得更強壯威猛的男性朋友。
根據國際性功能醫學會、歐洲泌尿科醫學會、美國泌尿科醫學會與美國國家衛生院的定義，良好的男性性功能，是陰莖能保持足夠的硬度和持久度，來完成一次雙方都滿意的性行為。
影響陰莖勃起的健康因素包括神經、賀爾蒙、心臟、血管和心理狀態，相當程度地反映了男性的整體健康。勃起功能，因此愈來愈來得到醫學界與公共衛生學者的關注。
陰莖勃起和性行為通常都發生在私密情境，因此泌尿科常使用量表來評估就診朋友的勃起狀態。我們最常用到的兩個評估量表是勃起硬度級數表 (Erection Hardness Score, EHS) 與國際勃起功能指標量表 (IIEF-5)。
勃起硬度級數表有四個代表物，男性朋友可以觀察自己的勃起硬度屬於哪一級別：
第一級：蒟蒻
第二級：剝皮香蕉
第三級：帶皮香蕉
第四級：小黃瓜
陰莖勃起硬度通常需要達到三級以上，才能順利進行插入的動作。
由於完整的男性勃起功能無法單以硬度來呈現，過程包括陰莖勃起、陰莖插入、插入後仍保持勃起、變換姿勢之後仍維持勃起……等，國際勃起功能量表有以下五個問題，每題0-5分，總分低於21分，表示勃起功能障礙。（詳細量表附於文末google表單）
若測到低於21分的勃起分數，也不需太過憂慮。勃起功能量表，其實就像在健身房常會量測的身體組成inbody，分數好壞不重要，我們能藉由這些指標更了解自己，尋求改善之道。接下來的連載，會陸續與大家分享男性健康好食物、好運動、男性泌尿再生醫學……等。
填寫問卷檢測一下自己/伴侶是香蕉還是小黃瓜
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