健康與醫療知識分享｜症狀解析與線上醫師諮詢指南

每天這樣做，改善漏尿又持久！

一天一分鐘 跟產後尿失禁說掰掰！

運動完了，別忘了適當舒展拉伸一下， 以把運動傷害的可能性， 有效降低！ 〈您的泌尿健身菜單〉 💆🏻‍♀️股四頭肌伸展 每組停留15秒 💆🏻‍♀️臀大肌伸展 每組停留15秒 💆🏻‍♀️大腿後側拉伸 每組停留15秒 💆🏻‍♀️腹部拉伸 每組停留15秒 歡迎一起分享健身心得！ 還沒看完 醫起來健身-徒手訓訓練篇 以及 醫起來健身-器材訓練篇 的夥伴們 記得去看唷 忘記的也要去複習10遍！ 歡迎一起分享健身心得！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✅想獲取更多相關資訊嗎？歡迎按讚並追蹤 姜宜妮醫師 ✅現在加入We Get Care會員了嗎？現在登入信箱，我們將在第一時間給您專業醫療資訊 👩‍⚕️讓有醫靠成為您健康的依靠👨‍⚕️

上週看了居家徒手健身 這週...我想來點 健身房器材訓練篇

深蹲、躺地臀推可以訓練到股四頭肌、臀肌、大腿後側肌肉和部份骨盆底肌，並增加下半身血液循環，使泌尿系統與陰莖得到更佳的充血與供氧。

攝護腺，又稱作前列腺，這個位於膀胱下方包圍尿道的栗子狀小腺體，對於廣大男性朋友的排尿、健康、性功能和日常生活的影響非常大。《We Get Care有醫靠》與泌尿科姜宜妮醫師帶您了解攝護腺肥大的原因、預防與保養。