【公益講座】細胞營養與身心療癒

人類的身上有60兆細胞，由不同功能細胞組成各個系統，組成人體，因此維繫著人體的生命重要的基礎，就是細胞。細胞有四大機制：釋出能量、建構或修復、支持身體反應、保護等機制，細胞要做到這些事，需吸收必須的營養素，如：醣類、蛋白質、脂質、礦物質、維生素、水，細胞吸取了足夠的營養，就...

如何正確呼吸調整身心平衡？

綿長的呼吸，可以帶動更多的空氣進入肺部，幫助心臟提供血液流動，加強體內循環。放慢呼吸，身心自然會放鬆，生活總是被快節奏帶著走，呼吸變得急促，頭腦容易雜亂、心情煩躁，透過慢慢、深長的呼吸，讓頭腦安靜，身體肌肉會跟著放鬆，進入身心平和狀態。

細胞是生物體結構和功能的基本單位，它是除了病毒之外，全部有完整生命力的生物最小單位。細胞維持蓬勃的生命力，意味著人體就同樣有活力。如何喚醒細胞原有的舒活生命力，請來聽孫崇發博士的無病覺醒講座。

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