

補精不必吃昂貴中藥!男性更年期精力湯,天然食材DIY簡單2食譜
男性從30歲以後,開始出現發現體力下降、容易疲勞,特別是在進入更年期後。這種現象與睪固酮濃度降低、飲食失衡、壓力過大等因素密切相關。不過,補精與增強體力不一定需要昂貴的中藥材,透過日常飲食即可獲得足夠的營養支持。那麼,該如何透過日常食材來補精、提升體力,並改善更年期帶來的不適呢?


冬至湯圓吃對了嗎?冬至湯圓新吃法:親子DIY創意湯圓,好玩又健康
冬至即將到來,湯圓是家家戶戶應景的美食。然而,湯圓的主要成分——糯米粉,對於長輩與孩童來說可能較難消化,內餡的高熱量更可能增加健康負擔。如何健康地享用甜湯圓與鹹湯圓,並控制熱量?以下提供簡單的健康湯圓食譜與實用建議,讓全家大小都能安心享受冬至佳節。