





正確照顧傷口-預防疤痕4要素 (下)
上一篇文章提到了「下壓力」以及「密閉」對於傷口的影響,以及如何照護傷口以預防疤痕。還沒看過上篇的請先點擊連結閱讀:正確照顧傷口-預防疤痕4要素-上 再次複習,預防疤痕最重要的關鍵因素經研究有4點:下壓力、密閉、張力、濕潤。...


產後恢復腰身曲線的關鍵—核心肌群
媽媽們是否在生完寶寶之後面臨腹部鬆垮、腰身曲線消失困擾?其實這都是「隱形馬甲」消失導致的。 核心肌群位於身體中部,由肋骨以下至骨盆的範圍,涵蓋腹肌群,背肌群,橫隔肌與骨盆底肌,這幾群肌肉組成像是一個竹婁的樣子,負責穩定並平衡腹內壓力,會在懷孕生產或因腹部手術而受影響。...


做肌肉訓練可以幫助受孕嗎?
明明身體檢查一切正常,卻怎麼都等不到寶寶報到? 其實很可能是生活壓力太大,心理影響生理。 建議準媽媽們可以在孕前半年到一年規律運動,人體分泌的腦內啡能幫助放鬆、增加性機能,增加受孕機會。尤其是強化核心肌群與下肢的訓練,能夠讓懷孕生產、甚至產後修復更順利。


如何消除蟹足腫?肥厚性疤痕與蟹足腫的差異?整外醫:預防疤痕4大原則
在理想狀況下,在傷口復原後,疤痕也會慢慢由紅轉成原本的膚色。而蟹足腫與肥厚性疤痕是兩種惱人的增生性疤痕,處理方式也較為繁複。到底蟹足腫與肥厚性疤痕差異是什麼?如何預防這類疤痕產生呢?聽聽疤痕專家整型外科陳建鼎醫師怎麼說。








