肌肉酸痛總是反覆？全身肌肉緊繃3大元凶與改善策略完整解析

現代生活中，肌肉酸痛已成為許多人習以為常的困擾，尤其在長時間使用電腦、滑手機或搬重物等情境下更為明顯。32歲的吳先生因工作長期久坐、姿勢不良，導致肩頸痠痛進而影響血液循環與自律神經，甚至出現頭痛、失眠、眩暈等症狀。經過醫師建議，重新調整工作站與坐姿後，他成功改善痠痛狀況。

越躺越清醒，失眠焦慮好困擾！失眠焦慮常見症狀、放鬆3小妙招！

睡眠不足會增加焦慮症的風險，失眠也會加劇焦慮症的症狀或阻礙復原，失眠焦慮常常是一個「雞生蛋，蛋生雞」的問題。如何緩解失眠症狀？降低睡前焦慮感？《We Get Care有醫靠》將解析失眠焦慮症的常見症狀與睡前放鬆小技巧。

人體神經分很多種，粗淺分為腦神經跟周邊神經，而周邊神經又可以劃分成體感神經與自律神經，而自律神經則是掌管我們平日「沒有」特別注意的事情，例如看到看到心儀的對象會怦然心動、吃飽後會聽到自己腸胃蠕動的聲音，這些都是我們日常中沒有刻意去控制的行為，而自律神經又能再細分...

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