長期坐姿，會讓我們的核心肌群失去原本的能力，懸吊運動療法，透過紅繩治療，可以協助我們有效訓練身體深層肌肉的穩定度，刺激核心肌群，能更有效針對特定部位肌群達到一定訓練強度，同時在透過不同的吊點位置訓練身體不同部位的同時，還能進而強化大腦與身體神經肌肉聯結。