top of page
個人檔案
加入日期: 2021年10月14日
文章 (8)
2024年1月1日 ∙ 3 分鐘
營養師也這樣吃:一週保持快樂便當!10樣必吃快樂食物,吃掉壓力、找回快樂
現代人工作壓力大,尤其每到星期一,Monday Blue更是讓人提不起勁。如何用吃的吃出好心情?《We Get Care有醫靠》與鄭湘菱營養師親手推出專屬快樂便當,協助您找回快樂食譜。
856
1
18
2022年7月4日 ∙ 1 分鐘
重要的防護力營養素 您認識了嗎?-下
人體的免疫力與腸道健康息息相關,人體七成以上的免疫細胞,都集中在腸道。
腸道存有大量菌叢分布,許多研究認為,維持良好免疫的關鍵,其實與腸道微生物的「平衡」,有著密不可分的關係。
若將腸道菌叢比喻為一座花園,健康的腸道花園具有生物多樣性,彼此互相幫助與制衡,展現出生意盎然的豐盛狀
197
1
15
2022年6月15日 ∙ 1 分鐘
重要的防護力營養素 您認識了嗎?-中
維生素D2和D3是最常見於食物的維生素D,D2主要來源為植物(如菇類)。D3主要來源為動物性食品(如油脂較高的魚類),而陽光照射皮膚也會產生維生素D3哦!
皮膚含有7-脫氫膽固醇(7-dehydrocholesterol),經紫外光UVB照射,會轉化為維生素D3。其中陽光照射,
352
2
16
鄭湘菱營養顧問
作者
更多動作
bottom of page