維生素K是一種脂溶性維生素，對人體的血液凝固與骨骼形成作用非常重要，可以維持人體的止血功能，防止出血過多以及內出血。對女性來說，更可以預防月經期間大量出血。維生素K也跟骨骼的形成與修復有關，是合成骨蛋白的重要物質，也具有調節骨骼中鈣質流失的作用。

疫情期間，小朋友的健康現在成為爸媽擔心的焦點，每天居家上課，也有很多隱憂。謝明哲教授以三養哲學的觀點，提醒大家在疫情期間如何強化小朋友們的保護力。 #歡迎多分享給家長朋友 即使居家遠距上課，每日也要營養、保養、修養兼顧，打好免疫底子

炎症，不只是感冒喉嚨痛而已，全身疾病都與炎症有關。急性發炎是短期且局部性的，通常經休養或藥物治療後會痊癒。而真正恐怖的是不斷造成全身細胞損傷的慢性發炎，嚴重的話可能會造成器官失能，累積太久未正視的話，可能造成癌症！