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自律神經失調怎麼辦?原因、症狀、診斷方式、改善方式一次看

已更新:1月30日


自律神經失調怎麼辦?原因、症狀、診斷方式、改善方式一次看

自律神經影響著我們的心、肺、胃,以及消化道等,負責維持我們生命的基本機能的神經系統。為什麼會自律神經失調?自律神經失調會出現什麼症狀?今天《We Get Care有醫靠》與神經內科林煒醫師一起告訴您。



自律神經是什麼?


人體中有很多種不同神經,大致分為:


  • 腦神經

  • 周邊神經:周邊神經又可以分為體感神經與自律神經


列舉幾個體感神經在日常生活中的功能,例如手機打字時我們的手指就是由運動神經接收指令後動作、觸摸到尖銳的東西會感覺刺痛,是因為感覺神經。


而自律神經則是掌管我們平日「沒有」特別注意的事情,例如看到心儀的對象會怦然心動、吃飽後會聽到自己腸胃蠕動的聲音,這些都是我們平日沒有刻意去控制的行為此外,自律神經又能再細分成交感神經與副交感神經。


自律神經失調的4種原因


自律神經失調(Dysautonomia)的原因主要可以分為兩種,分別為原發性(Primary)與次發性(Secondary)與環境因素、人格特質。


  • 原發性自律神經失調:通常沒有特定原因,相較於次發性自律神經失調比較不常見。其中一個可能原因為遺傳,被稱為家族性自律神經功能失調,通常擁有猶太、東歐血統較容易發生。


  • 次發性自律神經失調:造成次發性自律神經失調的原因有很多種,例如缺發維生素B1或B12、巴金森氏症、第二型糖尿病、血清素症候群、重金屬中毒、類風溼性關節炎等。


  • 環境壓力:此外環境壓力是導致自律神經失調的原因之一。交感神經不受大腦控制,卻容易受到大腦作用影響,例如緊張會導致交感神經亢奮;不安、憤怒時,交感神經和副交感神經會不規律亢奮;情緒低落時,交感神經與副交感神經作用也都會受到抑制。


  • 人格特質神經內科林煒醫師也指出,多夢、淺眠都可能源自於生理或是心理壓力,生活中的壓力讓我們疲於應付時,會連帶帶來各種情緒波動,這些會影響自律神經。例如天生完美主義的人或是過於敏感者,情緒波動影響會加乘。時間久了,我們的身體系統就如同失去彈性的像皮筋,自我協調功能下降。


自律神經失調的症狀有哪些?


神經內科林煒醫師指出常見的自律神經失調症狀包含:


  • 失眠

  • 耳鳴

  • 憂鬱

  • 頭暈、眩暈

  • 心悸、心律不規則

  • 噁心或嘔吐

  • 腦霧、健忘、注意力不集中

  • 消化系統紊亂,便秘或腹瀉


自律神經失調怎麼辦?3種常見醫學診斷?


神經內科林煒醫師指出自律神經失調並非單一疾病,也沒有固定的診斷方式,建議還是先到診間,透過專業的技術抽絲剝繭,判斷您是否真的受自律神經失調所苦,或是其他症狀影響您。

目前自律神經功能檢測可以透過儀器、測驗分析診斷。目前的診斷標準可透過3種檢查:


  • 心律變異率(HRV)

  • 呼吸時呼氣中二氧化碳濃度(CO2)

  • 姿勢改變時的血壓


除了透過儀器檢測來確認自律神經功能,醫師專業的判斷也相當重要,因為自律神經失調症狀很多種,若醫師經驗不足,也容易做出錯誤判斷。


自律神經失調改善方法


根據神經內科林煒醫師所述,除了藥物的治療之外,透過


  • 頸椎的保養

  • 適當壓力調整

  • 規律運動計畫

  • 輔助保健食品



 

諮詢專家


資料來源:


  1. Cleveland Clinic|Dysautonomia

  2. 中華民國自律神經失調協會|常見問題


 



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