自律神經失調怎麼辦？原因、症狀、診斷方式、改善方式一次看

自律神經影響著我們的心、肺、胃，以及消化道等，負責維持我們生命的基本機能的神經系統。為什麼會自律神經失調？自律神經失調會出現什麼症狀？今天《We Get Care有醫靠》與神經內科林煒醫師一起告訴您。

自律神經是什麼？｜自律神經失調的4種原因｜自律神經失調的症狀有哪些？｜自律神經失調怎麼辦？3種常見醫學診斷？｜自律神經失調改善方法

自律神經是什麼？

人體中有很多種不同神經，大致分為：

• 腦神經

• 周邊神經：周邊神經又可以分為體感神經與自律神經

列舉幾個體感神經在日常生活中的功能，例如手機打字時我們的手指就是由運動神經接收指令後動作、觸摸到尖銳的東西會感覺刺痛，是因為感覺神經。

而自律神經則是掌管我們平日「沒有」特別注意的事情，例如看到心儀的對象會怦然心動、吃飽後會聽到自己腸胃蠕動的聲音，這些都是我們平日沒有刻意去控制的行為此外，自律神經又能再細分成交感神經與副交感神經。

自律神經失調的4種原因

自律神經失調（Dysautonomia）的原因主要可以分為兩種，分別為原發性（Primary）與次發性（Secondary）與環境因素、人格特質。

• 原發性自律神經失調：通常沒有特定原因，相較於次發性自律神經失調比較不常見。其中一個可能原因為遺傳，被稱為家族性自律神經功能失調，通常擁有猶太、東歐血統較容易發生。

• 次發性自律神經失調：造成次發性自律神經失調的原因有很多種，例如缺發維生素B1或B12、巴金森氏症、第二型糖尿病、血清素症候群、重金屬中毒、類風溼性關節炎等。

• 環境壓力：此外環境壓力是導致自律神經失調的原因之一。交感神經不受大腦控制，卻容易受到大腦作用影響，例如緊張會導致交感神經亢奮；不安、憤怒時，交感神經和副交感神經會不規律亢奮；情緒低落時，交感神經與副交感神經作用也都會受到抑制。

• 人格特質：神經內科林煒醫師也指出，多夢、淺眠都可能源自於生理或是心理壓力，生活中的壓力讓我們疲於應付時，會連帶帶來各種情緒波動，這些會影響自律神經。例如天生完美主義的人或是過於敏感者，情緒波動影響會加乘。時間久了，我們的身體系統就如同失去彈性的像皮筋，自我協調功能下降。

自律神經失調的症狀有哪些？

神經內科林煒醫師指出常見的自律神經失調症狀包含：

• 失眠

• 耳鳴

• 焦慮

• 憂鬱

• 頭暈、眩暈

• 心悸、心律不規則

• 噁心或嘔吐

• 腦霧、健忘、注意力不集中

• 性功能障礙

• 消化系統紊亂，便秘或腹瀉

自律神經失調怎麼辦？3種常見醫學診斷？

神經內科林煒醫師指出自律神經失調並非單一疾病，也沒有固定的診斷方式，建議還是先到診間，透過專業的技術抽絲剝繭，判斷您是否真的受自律神經失調所苦，或是其他症狀影響您。

目前自律神經功能檢測可以透過儀器、測驗分析診斷。目前的診斷標準可透過3種檢查：

• 心律變異率（HRV）

• 呼吸時呼氣中二氧化碳濃度（CO2）

• 姿勢改變時的血壓

除了透過儀器檢測來確認自律神經功能，醫師專業的判斷也相當重要，因為自律神經失調症狀很多種，若醫師經驗不足，也容易做出錯誤判斷。

自律神經失調改善方法

根據神經內科林煒醫師所述，除了藥物的治療之外，透過

• 頸椎的保養

• 適當壓力調整

• 規律運動計畫

• 輔助保健食品

（延伸閱讀：神經科在幹嘛？腦血管科與癲癇科）

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諮詢專家

神經內科林煒醫師

資料來源：

1. Cleveland Clinic｜Dysautonomia

2. 中華民國自律神經失調協會｜常見問題

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