夏日怎麼吃才消暑？營養師告訴你聰明飲食零負擔

夏天到了，最想吃清涼消暑的食物，來上一杯冰冰涼涼的飲料，灌下去透心涼！

但是，冷飲等過涼食物會導致氣血凝滯、熱量過高

對身體造成不利影響

不只是這樣的影響

夏日氣溫

多半在30度以上

食物容易腐壞

一不小心

吃到腐敗的食物

造成食物中毒

那麼

夏日飲食有哪些重點

才能吃的健康又消暑

6/12周日

下午4:30-5:10

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以及Sogo天母店粉專

由人人體重管理基金會營養師

曾士豪與鄭湘菱

來告訴大家

夏日的聰明飲食

達到身體零負擔