做肌肉訓練可以幫助受孕嗎?

更新日期:4月 10

明明身體檢查一切正常,卻怎麼都等不到寶寶報到?

其實很可能是生活壓力太大,心理影響生理。


建議準媽媽們可以在孕前半年到一年規律運動,人體分泌的腦內啡能幫助放鬆、增加性機能,增加受孕機會。尤其是強化核心肌群與下肢的訓練,能夠讓懷孕生產、甚至產後修復更順利。


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