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如何正確呼吸調整身心平衡?


如何透過呼吸療癒自己?
呼吸療癒

|免費講座,歡迎大家來參加!|


❍主題:呼吸的療癒--掌握正確呼吸 隨時都能療癒自己

❍時間:112年5月16日(二)下午2:00-4:00

❍地點:台北市南京東路三段289號8樓


呼吸是人類來到世界上啟動生命的第一口氣,一呼一吸是最自然不過的事。身處在忙碌的現代,你有沒有發現,你的呼吸時常不知不覺暫停,有憋氣的情形,還有呼吸短淺,甚至感覺吸不到空氣。


綿長的呼吸,可以帶動更多的空氣進入肺部,幫助心臟提供血液流動,加強體內循環。放慢呼吸,身心自然會放鬆,生活總是被快節奏帶著走,呼吸變得急促,頭腦容易雜亂、心情煩躁,透過慢慢、深長的呼吸,讓頭腦安靜,身體肌肉會跟著放鬆,進入身心平和狀態。


這個月的無病覺醒講座,孫博士要跟大家談談呼吸,教大家正確的呼吸,透過呼吸療癒自己。



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