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【公益活動】人人體重管理基金會健康新食育!小朋友可以吃超商食物嗎?


【公益活動】人人體重管理基金會健康新食育!小朋友可以吃超商食物嗎?

人人體重管理基金會再次來到台北市北投區的文化國小,繼續展開全新營養衛教課程給新的小朋友們。


小朋友可以吃超商食物嗎?


這次人人體重管理基金會要告訴文化國小的小朋友們如何在超商當中挑選合適的六大類食物。超商食物玲瑯滿目,什麼食物才是對小朋友的成長有幫助?


  • 全榖雜糧類:可以選地瓜、馬鈴薯還有玉米

  • 豆魚蛋肉類:可以選水煮蛋(人人都喜愛的茶葉蛋並不適合小朋友,因為鹹的過高;健身族群愛吃的超商雞胸肉也不適合小朋友,因為是有添加其他成分的加工品。)

  • 乳品類:可以選鮮奶、起司、優格,乳品類含鈣與蛋白質,是小朋友長高不可少的營養素

  • 蔬菜與水果:小朋友一定要吃足夠3蔬2果

  • 脂肪:堅果種子類富含優質的脂肪,在超商也相當常見


人人體重管理基金會分享,文化國小的小朋友們上課好專心,雖然有時答錯問題也沒有關係。小朋友們很關心飲食問題喔!他們會提出相關的問題,會問問題的小朋友幫大家多了解了一些知識。大家都很棒,下次再來分享含糖食物對小朋友成長的影響。




 



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