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一週便當- Monday Blue我要吃的心情好!
鄭湘菱營養顧問
  • 3月20日
影音知識站

一週便當- Monday Blue我要吃的心情好!

現代人工作壓力大,尤其到了星期一,Monday Blue的妳整天提不起勁~ 不妨為自己帶個裝滿快樂食材的便當吧~讓充滿能量的食材,為妳趕走烏雲~ 維持一整天的好情緒~!在日常生活中,吃對食物可以為妳帶來好心情~ 週一不憂鬱午餐菜單: 五穀地瓜飯 蜜汁烤腿排 甜椒烘蛋 蒜炒菠菜
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消炎與發炎 魚油的新亮點成分
營養專科 - 謝明哲 教授
  • 3月14日
營養知識專科

消炎與發炎 魚油的新亮點成分

炎症,不只是感冒喉嚨痛而已,全身疾病都與炎症有關。急性發炎是短期且局部性的,通常經休養或藥物治療後會痊癒。而真正恐怖的是不斷造成全身細胞損傷的慢性發炎,嚴重的話可能會造成器官失能,累積太久未正視的話,可能造成癌症!
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身價最高香料的秘密——番紅花
謝明哲教授
  • 1月26日
營養知識專科

身價最高香料的秘密——番紅花

最昂貴的香料 藏紅花,您知多少?你有好好照顧自己的身心嗎? 你有失眠的困擾嗎?
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BMI正常還是有肥胖風險!?
鄭湘菱營養顧問
  • 1月18日
營養知識專科

BMI正常還是有肥胖風險!?

許多人可能並不認為與自己有關 覺得自己目前的體態、健康與飲食,沒有任何需要調整的空間! 但健康與疾病,往往就在日常的一念之間. 不妨站上家中的體重機, 好好檢視一下自己的體質狀態吧!
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妳也有過敏嗎?想遠離過敏,你不能不知道的事
鄭湘菱營養顧問
  • 1月10日
鄭湘菱營養顧問

妳也有過敏嗎?想遠離過敏,你不能不知道的事

秋冬之際,除了守護好疫情、流感,秋冬也同時是過敏族群,最擔憂的季節,有的人一早起床後就開始打噴嚏、流鼻水;有的人是眼睛癢、皮膚癢。若家中小孩或家人,都有過敏的困擾,也會讓家中的照顧者,非常疲憊。因此,如何調整過敏體質,是許多父母,都非常關心的問題。
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什麼?吃好油比無油更重要!?
鄭湘菱營養顧問
  • 2021年12月25日
影音知識站

什麼?吃好油比無油更重要!?

無油飲食可說是大家對於體態管理的迷思,而一味無油飲食,真的是完美體態的妙方嗎?
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正在飲食控制期,你還在不敢吃油嗎?
鄭湘菱營養顧問
  • 2021年10月26日
營養知識專科

正在飲食控制期,你還在不敢吃油嗎?

現代人飲食生活豐富,飲食控制是許多人討論的話題,心理也擺放著許多飲食控制的策略,然而在這些策略底下,維持健康的關鍵,你掌握了嗎? 希望透過清淡的飲食,來控制總熱量攝取,也別忽略油脂攝取對健康的重要性哦!油脂是人體必需脂肪酸的來源,也是合成荷爾蒙的材料之一。長時間的油脂攝取不...
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