治療退化性關節炎，需要增肌減脂肪，正確運動鍛鍊有助於預防，年輕時曾參與足球、網球或長跑的運動員罹患膝關節炎的風險更高。不過定期適度運動加強肌肉，可降低骨關節炎的風險。原因是膝蓋周圍的肌肉萎縮無力會影響關節活動度加重骨關節炎。因此每個人應該採取正確運動與預防措施，以避免受傷與退化。

生活習慣：坐姿、高跟鞋、裙裝 －－－－－－－－ ↘ 異常壓力：肥胖、關節穩定性減少、外傷、搬重物 → 危害軟骨 軟骨異常：老化、基因與代謝疾病、發炎－－－－－↗ 退化性關節炎：最初可能僅在活動或工作後發生，隨時間進展發炎情況會更加嚴重並無法緩解。症狀包含關節腫脹、運動範圍受...